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  • 楼主

    武政旭 问:身体发出信号你知道吗

    发布时间:2019-10-06
    身体发出的信号您懂吗? ❎ 嘴唇干裂脱皮、口角炎:是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。维生素B2对皮肤和头发生成、健康扮演着重要角色。它无法在体内自行储存,需从食物或营养补充品来补充。 ❎ 食之无味、味觉减弱:身体缺乏锌,人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。因此,如果发现常常吃东西觉得没味道,有伤口好得慢等症状时,要小心是体内缺乏锌的征兆。 ❎ 易怒、暴躁:身体缺乏铁质,缺铁不但会贫血,还有可能让你变情绪化、容易发脾气。铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素,对于每月要经历失血的女性来说,铁质更为重要,否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。 ❎ 全身疼痛:身体缺乏维生素D及钙质,维生素D及钙质缺乏的人,容易引起慢性疼痛,加上维生素D是人体无法自行合成的营养素,补充更为重要。