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湖北天狮分享熬夜的伤害

发布时间:2019-02-18浏览:544次 来源: 汪振琴 我要转载

目前级别:高级经理 所属团队:天马联盟团队

所在地区:湖北宜昌立即进入Ta的网站>>

湖北天狮分享熬夜的伤害

熬夜对人的伤害非常大的,如果你还在熬夜,那么所有的身体部件也要工作,得不到休息的部件,在时间久的时候就会罢工了,所以,大家尽量不要熬夜哦!

经常熬夜的人注意这些,才能保持健康!

长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、毛孔粗大、免疫能力下降。

皮肤

干燥、皱纹、暗疮、色斑,10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。

如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。

湖北天狮分享熬夜的伤害

眼睛

视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。

如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

肠胃和肝脏

胃疼、胃酸是身体中对时刻表比较敏感的器官。

同时,人在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激,所以要减少熬夜。

大脑

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。

熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

免疫力

身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。

23时至次日3时,是肝脏活动能力强的时段,也是肝脏好的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。

而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身。吃对水果可以帮助调理身体,以改善熬夜带来的身体影响。


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